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  發(fā)燒、拍嬰兒打嗝，都是早期育子的一個不可避免的部分，睡眠不足同樣如此。睡眠不足帶來的問題之一便是它讓父母的精力不濟，但愿這只是暫時的。睡眠不足的醫(yī)生在照顧患者時會犯一些診斷錯誤，包括應對不及時，記憶錯誤，注意力不集中，粗劣地解決問題，心電圖誤讀，易怒，缺乏耐心等。正是由于對這些記錄在案的診斷錯誤的擔憂，實習醫(yī)生和住院醫(yī)生的每周80小時的工作規(guī)定被取消了。你是否覺得這樣的經(jīng)歷很熟悉？睡眠不足的父母也同樣如此，他們的大腦也是需要休息的，我們家稱之為“嬰兒大腦”。你的孩子以及你的婚姻都該得到好的休息，這樣平和也會隨之而來。

  共同育子過程中，我們在讓孩子入睡時會遇到許多問題。在下面這個簡單的列表中，我們總結(jié)了十個最常見的問題，以及這些問題的解決方法。

  常見的育子問題和父母共同參與的解決方法：

  1．你們對“一旦孩子哭鬧，大人進入孩子的房間后該做些什么”這個問題有不同的看法。

  事先商量好，該如何判斷孩子是餓了昵？還是想被大人抱？一旦商定后，父母兩人就該按計劃行事。

  2．在學步兒童或?qū)W齡前兒童哭鬧時，父母應該等多長時間再進孩子的房間?對這個問題你們有不同的看法，有所爭執(zhí)；因此孩子接著鬧，就像在玩老虎機，一直要等到自己走運，等到爸爸或媽媽進來為止

  首先采取強硬些的措施，看看這些措施是有效，還是把事情弄得更糟（不要給彼此打分，這會造成不必要的競爭。）

  3.父母中的一位用晚上的時間來補償白天沒有呆在孩子身邊的時間。如果父母中有一方白天沒和孩子在一起，那么則應該晚上彌補。

  父母中的另一位應該去應付孩子大部分的夜酲。

  4.你的伴侶在醒來之后離開臥室，與學步的孩子同睡。你認為這種做法是不對的。

  讓你的伴侶解釋這么做的原因，這么做是為了誰？她為什么這祥想。看看你能否同意用其他方式來補上這段時間，或用其他方式來彌補親密的機會？記錄孩子是如何反應的——她哭鬧得更頻繁了，或是醒來的次數(shù)減少了。這樣你們就都能清楚地知道發(fā)生了什么，這樣做是否有幫助。

  5.你們中的一位承認，孩子在晚上不愿意晚上一個人在房間時，你無法對孩子說“不”，因為你在童年時有過類似的經(jīng)歷，你知道這種感覺，但你的伴侶并不認為這是重要問題。

  你可以溫柔地幫助你的伴侶認識到“這是你的問題，而不是孩子的問題”。在她想要起床去孩子身邊時，你緊緊抱住她，讓自己成為那個給她安慰的人，而不是孩子。

  6.你們剛搬進新家，而孩子的行為又退回到了以前：不肯睡在自己床上，說自己很害怕。

  兩人一起和孩子談談，找出讓孩子感到害怕的原因。是房間的改變嗎？房子比以前的黑，比以前的大，或者是離你們的房間更遠？然后告訴孩子你們會一起想辦法讓房子感覺起來更安全。你們兩人都繼續(xù)和孩子對話，概述一下你們共同制訂的計劃，如果孩子的年紀夠大（三歲或三歲以上），計劃中也可以有她的想法。想一想，除了去你們房間之外，孩子可以采用的其他方法，例如在床邊放一個手電筒，買一個簡單的、一個按鈕就能啟動的音樂播放器，在屋頂安裝一些熒光閃閃的星星等等。

  7.晚上應該用多長的時間來哄孩子睡覺？你們對這個問題有不同的看法。

  商定哄孩子睡覺的一系列活動，以及耗費時間的最大限度。確定你們兩人都能接受這個量，然后堅持按計劃行事，直到計劃成為習慣。

  8.母親希望平時由她來哄孩子睡覺，但父親卻希望母親把母乳吸出來，這樣他就能經(jīng)常給孩子喂奶了。

  如果父親想要體會與孩子的親密感，那么就讓他每晚至少給孩子喂一次奶。確定有吸出的母乳或配方奶可用，這樣父親給孩子喂奶才能成為可能。事先商定好父親喂奶的時間，最好是夫妻兩人一個負責晚上，一個負責白天，這樣的話母親會輕松一些。

  9．孩子只希望父母中的一位來哄他睡覺，他選擇了其中一位，拒絕了另一位。

  從孩子開始學步到孩子可以上學的這段時間里，盡可能順從孩子的意思。和孩子討論這件事，并鼓勵孩子讓另一位來哄他睡覺。父母兩人都要告訴孩子，爸爸媽媽有多么想念哄他睡覺的過程。試著兩人一起哄一會兒，輪流給孩子將故事，或是扮演不同的角色。如果這些都不起作用，那你們就需要等待了，等到孩子認同那位暫時可能感覺被拒的家長。

  10.晚上喂奶時，奶瓶是否需要熱一下？你們對這個問題意見不合。父親喂孩子冷牛奶（或母乳），母親喂孩子熱牛奶（或母乳）。孩子開始抵觸冷牛奶（或母乳），父親為此感到不快。

  這是孩子關心的問題，還是你們關心的問題?有些孩子不愿喝冷的牛奶（或母乳），但只要把奶熱一下，他就會有很大變化而愿意去喝牛奶（或母乳）。另一些孩子則按照教他們的做。他們喝冷的也可以，除非還有其他的選擇。如果孩子想喝熱的，那么你們倆都得把牛奶（或母乳）加熱之后再給孩子。你可以把牛奶（或母乳）放棄你房間的冰箱里，在冰箱旁再放一個小加熱器，這樣就簡單多了，你不必為了熱牛奶而跑去廚房。如果孩子不管牛奶（或母乳）是冷是熱都喝，那么就讓孩子喝冷的。如果你們給了孩子選擇的余地，而孩子又選擇了熱的，那么你可以試著稍微重新訓練她。否則在孩子長大之前，你就要一直給孩子熱牛奶（母乳）。不要惱火，你確實給了她選擇的機會，而她認為你的意思就是這樣。她怎么會知道自己已經(jīng)重重地跌八某個共同育子問題的核心了呢？她不需要對此負責。

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